Đặt bớt điều đang nặng
Một nơi yên cho ngày ồn
Hôm nay, mình chỉ cần nhẹ đi một chút.
Một khoảng dừng có hướng dẫn cho lúc công việc và suy nghĩ đang chất quá đầy. Không cần đăng nhập, không cần kể hết mọi chuyện.
Dịu lại trong 3 phút Riêng tưKhông cần đăng nhậpKhoảng 3 phút
Mầm hỏi bạn
Hôm nay bạn là Mầm số mấy?
Chọn một Mầm giống bạn nhất lúc này. Mầm chỉ cho một việc nhỏ, không lưu lại lựa chọn của bạn.
Trong ba phút
Đặt xuống. Thở chậm. Chọn một việc nhẹ.
Bạn sẽ đi qua ba bước ngắn trên một màn hình liền mạch. Sau khi hoàn thành, Soni mới gợi ý bước tiếp theo phù hợp.
Thở cùng một nhịp chậm
Mang theo một hành động nhỏ
Mầm đi cùng bạn ở 3 chỗ
Chọn chỗ đang mỏi nhất.
Cho cái đầuĐầu không chịu tắt
Tua lại chuyện cũ, lo chuyện chưa tới, mở 30 cái tab.
Gỡ rối 60 giây Hiểu thêm về chuyện này
Cho cơ thểNgồi máy cả ngày
Cổ, vai, gáy mỏi mà quên đứng dậy. Một động tác 1 phút tại bàn.
Giãn cơ cùng Mầm
Cho người thânLâu rồi chưa hỏi thăm
Một chạm mỗi ngày báo "mình ổn", và lời hỏi thăm soạn sẵn.
Xem bảng nhà mình